Blog 100nogi

Dlaczego w naszej diecie tak ważne są aminokwasy? Oczywiście aminokwasy to nic innego jak białka, które odpowiedzialne są za prawidłowy rozrost masy mięśniowej. Bez odpowiedniej ilości białka nasze mięśnie nie mogłyby się rozwijać, a my sami nie bylibyśmy w stanie podnieść worka z cementem. Sami zatem widzimy, że aminokwasy są niezbędne w mojej diecie zatem nie warto tracić czas na zastanawianie się co mogą nam zapewnić tylko udać się do sklepu po zakup wysoko białkowej odżywki. Jeżeli regularnie uprawiamy sporty siłowe lub realizujemy ciężką pracę fizyczną na 100% musimy uzupełnić utracone białko. W trakcie wzmożonego treningu dochodzi do katabolizmu białek, a ich uzupełnienie z diety ma możliwość być bardzo skomplikowane. Tutaj pomogą nam z ogromnym skutkiem aminokwasy które oprócz tworzenia masy mięśniowej mogą nam również zagwarantować wiele innych pozytywnych rozwiązań. Przede wszystkim aminokwasy odpowiedzialne będą też za naszą sprawność fizyczną , a dodatkowo wytrzymałość podczas treningu. Nigdy wcześniej dostarczenie białka w ogromnej ilości nie było tak łatwe.