Odżywki i suplementy
Wybierając się na bardzo intensywny trening praktycznie każdy człowiek ma jakiś dany cel. Po pierwsze z psychologicznego punktu widzenia najbardziej istotne jest umiejętne motywowanie się do wysiłku i regularnego podnoszenia wobec siebie założeń a nic tak nie pomaga zmusić się do wysiłku jak wyraźnie konkretny cel. Dla zdecydowanej większości osób żaden motywator nie jest w stanie zastąpić chęci zadbania o swoją sylwetkę, podobania się innym. Współczesna kultura nakłada na młodego, niemniej jednak i coraz starszego człowieka, konieczność zadbania o spersonalizowane zdrowie w wielu różnych aspektach – równie ważny jest już nie tylko sam stan organów wewnętrznych, ale też wygląd zewnętrzny, kondycja i zgrabność, zwinność siła. Wiele osób stara się pójść na skróty i uważa, że do osiągnięcia takich atrybutów jak siła wystarczy regularne korzystanie z odżywek, oferujących bardzo różne działanie, w najróżniejszych segmentach rynku i bardzo zróżnicowanych przedziałach cenowych. Wiele osób pozostaje jednak całkiem zgodny z zasadami ekologicznego żywienia i uważają, że żadne odżywki nie będą w stanie zastąpić litrów potu wylanego na sali treningowej. Ze 100% pewnością pamiętać powinno się o tym, że całkowicie inne podejście do tematu treningu i jego efektów mają kobiety i mężczyźni. Większość kobiet nie jest pozytywnie nastawiona do preparatów odżywiających wspomagających proces nabierania masy czy siły. Wynika to przede wszystkim z faktu, że kobietom nie zależy na takich atrybutach, jak siła czy mięśnie. Na pewno niektórym zawodowo podchodzącym do ćwiczeń kobietom może zależeć i na takich efektach, ale w dużych ośrodkach miejskich spora większość pań uczęszczających do sal fitenssu czy siłowni nie chce przybrać na masie w żaden sposób. Jedyne na czym może im zależeć to strata wagi albo w razie potrzeby zadbanie o swoją kondycję. Do tych celów jednak wcale nie są potrzebne suplementy diety ani inne wspomagacze – wystarczy regularne używanie ze zwyczajnych urządzeń na siłowni i chęć do wielu godzin twardego pracowania nad sylwetką czy kondycją.