Kreatyna jest substancją, na temat, której w większości wypadków przeprowadzane są różne rozmowy. Takie rozmowy możemy usłyszeć zwłaszcza w obrębie sportowców, zarówno amatorów, jak i zawodowców, a także i wśród trenerów. Dzieje się tak, dlatego, ze w ramach tematu, jakim jest odzywka sportowa w formie kreatyny istnieje bardzo kilka różnorodnych poglądów, zarówno tych o charakterze pozytywnym, jak i negatywnym. Mimo różnorakich zdań, znakomita większość osób jest przekonanych, że kreatyna posiada wiele pozytywnych właściwości, dlatego też polecana jest, jako forma odzywki nie tylko sportowcom, ale również i wszystkim osobom, które to zwyczajnie aktywnie żyją i spędzają swój czas. Trenerzy, oraz lekarze dietetycy, powszechnie uważają, ze kreatynę można stosować w wyznaczonych ilościach, a wówczas ma ona dla naszego organizmu tylko pozytywne znaczenie. Jest to dziś jedna z najbardziej popularnych odżywek, jakie można nabyć omal na zypełnym rynku. Warto jednakże wiedzieć, ze kreatyna to związek chemiczny, który pełni rolę regeneracyjną dla ludzkiego organizmu.
Blog 100nogi
100 zadań 3ŁDH na 100-lecie harcerstwa w Polsce
|
Na rynku jest tak wiele odżywek, że prawie każdy kto zaczyna intensywną przygodę ze sportem powinien zasięgnąć opinii specjalisty, który doradzi jaka odżywka będzie właściwa. Napoje, proszki, granulaty – w postaci gotowej do spożycia lub w wersji do przygotowania samemu.
Na wzmocnienie i przyrost masy mięśni, wzmagające spalanie tłuszczu, do koloryzowania skóry – bez pomocy fachowca możemy sobie nie poradzić. Wielu z nas pewnie myśli, że skoro na opakowaniu odżywki jest informacja, że jest ona reduktorem tłuszczu, to wystarczy ja zażywać, a pozbędziemy się zbędnych kilogramów. Fakt jest taki, że najlepsza odżywka nic nam nie pomoże bez fizycznego wysiłku. Dopiero jej połączenie z uprawianym sportem pozwoli na osiągnięcie po jakimś czasie oczekiwanych wyników. Wyłącznie w tej jednej kategorii – spalaczy tłuszczu – jest tyle propozycji, że niedoświadczonej osobie ciężko będzie wybrać cos samodzielnie. Wybierając zakup suplementu, musimy wnikliwie określić nasze chęci sportowe, intensywność treningów i ćwiczeń. Dopiero wówczas, dogłębna analiza naszego życia sportowego umożliwi na racjonalny dobieranie odżywki.