Wybierając się na bardzo intensywny trening praktycznie każdy człowiek ma jakiś dany cel. Po pierwsze z psychologicznego punktu widzenia najbardziej istotne jest umiejętne motywowanie się do wysiłku i regularnego podnoszenia wobec siebie założeń a nic tak nie pomaga zmusić się do wysiłku jak wyraźnie konkretny cel. Dla zdecydowanej większości osób żaden motywator nie jest w stanie zastąpić chęci zadbania o swoją sylwetkę, podobania się innym. Współczesna kultura nakłada na młodego, niemniej jednak i coraz starszego człowieka, konieczność zadbania o spersonalizowane zdrowie w wielu różnych aspektach – równie ważny jest już nie tylko sam stan organów wewnętrznych, ale też wygląd zewnętrzny, kondycja i zgrabność, zwinność siła. Wiele osób stara się pójść na skróty i uważa, że do osiągnięcia takich atrybutów jak siła wystarczy regularne korzystanie z odżywek, oferujących bardzo różne działanie, w najróżniejszych segmentach rynku i bardzo zróżnicowanych przedziałach cenowych. Wiele osób pozostaje jednak całkiem zgodny z zasadami ekologicznego żywienia i uważają, że żadne odżywki nie będą w stanie zastąpić litrów potu wylanego na sali treningowej. Ze 100% pewnością pamiętać powinno się o tym, że całkowicie inne podejście do tematu treningu i jego efektów mają kobiety i mężczyźni. Większość kobiet nie jest pozytywnie nastawiona do preparatów odżywiających wspomagających proces nabierania masy czy siły. Wynika to przede wszystkim z faktu, że kobietom nie zależy na takich atrybutach, jak siła czy mięśnie. Na pewno niektórym zawodowo podchodzącym do ćwiczeń kobietom może zależeć i na takich efektach, ale w dużych ośrodkach miejskich spora większość pań uczęszczających do sal fitenssu czy siłowni nie chce przybrać na masie w żaden sposób. Jedyne na czym może im zależeć to strata wagi albo w razie potrzeby zadbanie o swoją kondycję. Do tych celów jednak wcale nie są potrzebne suplementy diety ani inne wspomagacze – wystarczy regularne używanie ze zwyczajnych urządzeń na siłowni i chęć do wielu godzin twardego pracowania nad sylwetką czy kondycją.
Blog 100nogi
100 zadań 3ŁDH na 100-lecie harcerstwa w Polsce
|
Mody dotyczą każdej dziedziny naszego życia – także sportu. Można to zauważyć na podstawie tego, jak poszczególne dyscypliny stają się w danym czasie bardziej popularne od innych. Aktualnie jednym z najpopularniejszych sportów uprawianych przez wiele osób bez wątpienia jest kulturystyka i ogólne, powiązane z nią ćwiczenia siłowe. Obserwując np frekwencję w różnego rodzaju siłowniach i innych klubach, bez kłopotu potwierdzimy tę tezę. A przy tym, dowodów na to dostarczą nam też wysokie korzyści producentów zajmujących się wyrobem takich artykułów jak odżywki dla sportowców. Te ostatnie służą do tego, ażeby organizm młodego czy starszego adepta kulturystyki w każdej chwili miał zapewnioną właściwą ilość poszczególnych witamin i innych składników potrzebnych do tego, ażeby podołał wysiłkowi, jakim z pewnością są codzienne i bardzo ciężkie treningi na siłowni. Oprócz tego, odżywki powodują także wzrost masy ciała, która potem staje się materiałem zdolnym do tego, żeby zmodyfikować go w upragnione, wyrzeźbione mięśnie.