Archiwum miesiąca Kwiecień 2012

Białko

wtorek, 3 Kwiecień 2012

Białko jest uważane współcześnie za element, który to musi zostać dostarczony do diety wszystkich ludzi, bowiem ma ono do spełnienia w naszym organizmie bardzo wiele istotnych funkcji. Głównie białko uważane jest za substancję, która to buduje nasze kości i mięśnie. O ile ilość białka jest w naszym organizmie prawidłowa, wówczas to nasze kości są mocne, a tym samym nie będziemy musieli martwić się o ich częste złamania. Oprócz tego białko jest elementem, który to w naszym organizmie służy do zaprojektowania energii. Z tego też względu w szczególności polecane jest ono dla ludzi, które zawodowo albo amatorsko uprawiają sport, bowiem ich zapotrzebowanie na energię jest znacznie większe, aniżeli tych osób, które, codziennymi nie wykonują ćwiczeń fizycznych. To stwarza, ze powszechnie uważa się, ze detal diety, jakim jest białko jest rzeczywiście wymagany dla prawidłowego funkcjonowania ustroju. Jeśli dieta ewentualnego sportowca jest w każdej sytuacji optymalnie zestawiona, wówczas to musi ona w sobie zawierać odpowiednią podaż białka. Dzieje się tak przede wszystkim, dlatego, ze białko jest czynnikiem, które to jest uważane za niezbędne, ażeby utrzymać w naszym organizmie pozytywny bilans azotowy. Dodatkowo białko jest też materiałem budulcowym elementów takich jak tkanka nerwowa, czy też uczestniczy w niewiarygodnie istotnych procesach regulacyjnych i transportowych. To stwarza, ze każda osoba, która to, na co dzień obciążona jest większym wysiłkiem fizycznym, musi stosować dietę, jaka to jest wzbogacona w większe ilości białek. Ze 100% pewnością przygotowując taką dietę musimy zwrócić uwagę na fakt, ze białko, jakie przyjmujemy musi być pełnowartościowe. Znaczy to, ze najlepiej, jeśli pochodzi ono z mięsa, jaj, serów, czy też mleka. Aktualnie nie powinno się wyłącznie przyjmować takich pokarmów, ażeby zwiększyć ilość białka, jakie to znajduje się w naszym organizmie, bowiem na rynku istnieje bardzo wiele różnorakich odżywek, które to powstają w oparciu o naturalne składniki białka. Odżywki te są zupełnie legalne, co sprawia, ze możemy je dowolnie stosować.

Kreatyna

poniedziałek, 2 Kwiecień 2012

Trening połączony z właściwą dietą ma możliwość zdziałać de facto cuda. Ale żeby przyspieszyć efekt ćwiczeń można wspomagać się odzywkami dla sportowców. Najlepsza odżywką tożsama do białek jest kreatyna. Kreatyna zbudowana jest z metioniny, glicyny , a ponadto argininy (aminokwasy). Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są także w naszych komórkach mięśniowych. Rola kreatyny jest  między innymi kreowanie oraz dodatkowo przenoszenie tzw. najbardziej istotnej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii. Kreatyna występuje przede wszystkim w artykułach spożywczych pochodzenia zwierzęcego, czyli w mięsie. W ilościach śladowych kreatyna występuje w roślinach. Zróżnicowana codzienna dieta dostarcza około 1 grama kreatyn. Więc ażeby dostarczyć odpowiednią ilość kreatyny do organizmu trzeba spożywać wystarczająco dużo mięsa. A z tym kłopotem maja wegetarianie. Pozytywnym skutkiem spożywania kreatyny jest szybka poprawa wydolności organizmu. A to stwarza, że  dłuższe, bardziej intensywne treningi przyspieszają przyrost mięśni i przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej.

Tagi: , ,
Kategoria: Bez kategorii | Brak komentarzy »

aminokwasy

poniedziałek, 2 Kwiecień 2012

Aminokwasy są to związki organiczne, które to odgrywają niesłychanie jedyną rolę w procesach życiowych. Procesy te odbywają się we wszystkich żywych organizmach. Bez wątpienia aminokwasy w ogromnej liczbie przypadków maja w naszym organizmie dodatni wpływ, jednakże warto zauważyć, ze, jeśli przyjmujemy te substancje w nadmiernych ilościach, mogą być one dla nas szkodliwe , a dodatkowo dla naszego zdrowia. Tak w chwili obecnej wyróżnia się właściwości toksyczne aminokwasów. Jednym z aminokwasów jest leucyna, która to także ma możliwość wpływać na nasz organizm niekorzystnie. Dzieje się tak, dlatego, ze zawiera ona pelagrę, dlatego także może objawiać się rumieniem lombardzkim. Jest to schorzenie, które przeważnie możemy zaobserwować na skórze. W dodatku niekorzystnie ona działa również na ludzki ośrodek nerwowy, który przez jej działanie może dosłownie ulec uszkodzeniu. Niekorzystne objawy dla naszego organizmu może mieć również fenyloalanina. Powoduje ona, bowiem wady w metabolizmie, poprzez co posiadamy problem z trawieniem , a ponadto układem pokarmowym.

Tagi: , ,
Kategoria: Bez kategorii | Brak komentarzy »

Odżywki na masę

poniedziałek, 2 Kwiecień 2012

Muscle Asylum Project Mass Impact są to odzywki na mase znane ze skuteczności i prędkości działania. Są one stosowane zarówno poprzez mężczyźni i kobiety aktywne czyli mające aktywny tryb życia jak i też przez mężczyźni i kobiety które zwyczajnie chcą przytyć w dość szybki metodę bez żadnych powikłań. Jest to tak zwana bomba kaloryczna która umożliwi osiągnąć dość szybkie efekty w łatwy metodę bez większego wysiłku. O ile ktoś pragnie mieć ładne mięśnie bez tkanki tłuszczowej ze 100% pewnością musi ćwiczyć a także zażywać ten środek wspomagający tak jak w sytuacji kulturystów oraz siłaczy którym zależy ażeby ich mięśnie się ładnie prezentowały. W skład produktu wchodzą liczne proteiny, aminokwasy a również białka oraz dodatkowo węglowodany które są niezbędnym czynnikiem die3ty każdego człowieka. Odżywki na masę mają to do siebie że nie wymagają forsowania się i nadmiernego wysiłku jeśli ktoś nie preferuje mieć mięśni tylko zwyczajnie trochę przybrać na masie. Odżywki tego rodzaju są łatwo dostępne w aptece lub tez w specjalnych sklepach przykładowo. internetowych. Na stronach takich sklepów jest szeroki wybór produktów o różnym działaniu i różnorakich cenach.

Tagi: , ,
Kategoria: Bez kategorii | Brak komentarzy »

Tribulusy

poniedziałek, 2 Kwiecień 2012

W historii użytkowania danego produktu, zarówno tej europejskiej, jak i jeszcze chińskiej, czy indyjskiej, zauważamy brak bardzo groźnych efektów ubocznych oddziałujących na funkcjonowanie , a dodatkowo zdrowie człowieka. Przeprowadzane badania kliniczne nie wykazały także podobnych efektów. Można zatem przypuszczać i przypuszcza się, że buzdyganek naziemny nie powoduje zaburzeń , a dodatkowo jakichkolwiek przeróbek w organizmie, a jego stosowanie cechuje bardzo wysoki poziom bezpieczeństwa. Istnieją wyłącznie bardzo łagodne , a ponadto niedużo szkodliwe oddziaływania niesprzyjające dobremu funkcjonowaniu człowieka. Tribulusy powodowały niekiedy bóle brzucha, którym można było bardzo łatwo zaradzić podając pacjentowi posiłek. Spożycie posiłku spowodowało rozpuszczenie oraz dodatkowo wchłoniecie składników suplementu oraz zaprzestanie ich zalegania w organizmie i nieprzyjemnych odczuć bólowych. Innym efektem zawyżonego poziomu testosteronu jest ginekomastia. Powiększone sutki nie powodują, same w sobie, jakichkolwiek odczuć bólowych, czy innych nieprzyjemnych oznak ubocznych.

Tagi: , ,
Kategoria: Bez kategorii | Brak komentarzy »

forum kulturystyczne

poniedziałek, 2 Kwiecień 2012

Ćwiczenia kulturystyczne są świetnym przepisem na utrzymanie doskonałej kondycji na wiele lat. walcząc z codziennymi obowiązkami niemal nigdy nie znajdujemy czasu na odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Reklama wspiera osoby zainteresowane walczeniem z lenistwem można udać się na forum kulturystyczne i zdobyć wiele praktycznych informacji. Na forum znaleźć można nieraz linki sponsorowane, które przekierowują nas na strony siłowni. walka ze złymi nawykami niezbyt często bywa łatwa tego rodzaju reklamy sponsorowane to okazja na znalezienie siłowni w naszej okolicy. Wizyta w takim miejscu jak forum kulturystyczne może okazać się krokiem w pozytywnym kierunku, jednak nie wolno jedynie na nim poprzestawać. Dobry efekt ćwiczeń kulturystycznych zależy od regularności w ich prowadzeniu. Bez wyrobienia przyzwyczajenia nie może być mowy o doskonałym efekcie podejmowanych programów treningowych. Wiedza o kulturystyce to jedno – w pierwszej kolejności znaczenie ma jednak realizacja założonego treningu. Wsparcie profesjonalnego trenera może szansę okazać się niezbędne. Jedynie przy wsparciu specjalisty istnieją się realne szanse treningowego sukcesu. Wydajny trening łatwiej jest zbudować przy współpracy osoby znającej się na rzeczy. Dlatego wskazówki znajdujące się na forum kulturystycznym, niezależnie od tego co mówi nam jego reklama, nie wystarczą, by program treningowy był dla nas źródłem pełnej satysfakcji.

Tagi: , ,
Kategoria: Bez kategorii | Brak komentarzy »

Odżywki

poniedziałek, 2 Kwiecień 2012

Piękny, wiecznie zielony krzew o czerwonych owocach – przęśl skrzypowata – skrywa w sobie zabójczą broń. W zielonych gałązkach i liściach przęśli skrzypowatej znajduje się substancja zwana efedryną. Stosowana w odpowiednich stężeniach, efedryna jest pomocna między innymi w leczeniu astmy. Używana jest natomiast nie tylko według zaleceń lekarzy, ale też przez miliony sportowców na całym świecie jako środek ułatwiający pozbycie się tkanki tłuszczowej i przyrost masy mięśniowej. Działanie efedryny polega głównie na podwyższeniu ciśnienia krwi i wzroście siły skurczu serca , a dodatkowo na rozszerzeniu oskrzeli i pobudzaniu ośrodkowego układu nerwowego. Naukowcy alarmują, iż odżywki na podstawie efedryny stanowić mogą poważne zagrożenie dla zdrowia i życia. Do najgroźniejszych skutków ubocznych stosowania efedryny należą zawały serca, udary mózgu i napady padaczkowe. Omówione wcześniej stany zagrożenia życia mogą wystąpić u osób młodych i zdrowych, zdawałoby się wiodących zdrowy i higieniczny tryb życia. Kupując odżywki z niepewnych źródeł pasjonaci kulturystki mogą być nieświadomi, że stosują w tej chwili ten suplement. W większości przypadków zdarza się, iż efedryna nie jest umieszczona w składzie na opakowaniu odżywki.

Tagi: , , ,
Kategoria: Bez kategorii | Brak komentarzy »

węglowodany

poniedziałek, 2 Kwiecień 2012

W tej grupie wyróżniamy cztery cukry: glikozydy, saponiny, taniny i kwasy organiczne. Pierwszym związkiem pochodnych węglowodanów są glikozydy, pochodne cukrowców. Są przeważnie bezbarwne i gorzkie w smaku, niemniej jednak niektóre silnie oddziaływają na organizm człowieka, priorytetowo te zawierające cyjanowodór, które występują w niektórych paszach i pestkach śliwek, moreli i brzoskwiń. Saponiny to węglowodany minimalizujące napięcie powierzchniowe, jednakże zwiększające pienienie i stabilizujące tłuszcze, stąd bywają wykorzystywane do wyrobu napojów chłodzących i chałwy. Taniny występują w mniejszych ilościach w grzybach,a też a kawie i herbacie. Mogą zmniejszać wchłanianie przez organizm metali ciężkich. Ostatnim z pochodnych węglowodanów są kwasy organiczne. Można do nich zaliczyć kwas mlekowy, bursztynowy, jabłkowy, cytrynowy,. Nadają produktom niebywale ciekawy, charakterystyczny smak i zapach, stając się równocześnie źródłem energii. Powstają też w procesie fermentacji, np. kwaszenia ogórków, kapusty czy także mleka, stąd przydają się w procesach żywieniowych.

Tagi: , ,
Kategoria: Bez kategorii | Brak komentarzy »

Tribulusy

poniedziałek, 2 Kwiecień 2012

Poczucie bezpieczeństwa i akceptacji to jedne z zasadniczych aspektów życia człowieka. świat bez miłości nie istnieje, nie można przejść poprzez życie samotnie. Tribulusy terrestris to najpiękniejszy prezent, jaki mogła podarować człowiekowi natura. Ułomności ludzkie, stres, napięcie, wstyd, problemy zdrowotne mogą w większości przypadków hamować marzenia i powodować izolowanie się od znajomych i przyjaciół. Krępujemy się mówić o indywidualnych problemach związanych z seksem. Zapominamy, że jest to naturalny odruch naszego organizmu, odpowiadający na tęsknotę za bliskością ukochanej mężczyźni i kobiety. Brak odwagi, nieśmiałość i strach przed upokorzeniem zniechęca nas do funkcjonowania. Specyfik wytworzony za pośrednictwem roślin Tribulusy terrestris pomaga rozwiązać problem wstydu, samotności czy niepewności. Zbudowany na wyciągu rośliny, nie pozostawia skutków ubocznych. Nieszkodliwy dla zdrowia ma pomóc w budowaniu trwałych i zdrowych relacji wśród dwojgiem osób. Kobieta w udanym związku małżeńskim czuje się wartościowsza, kochana, bezpieczna. Dowartościowany partner jest bezsporny własnego związku, staje się lwem w stadzie, który dla indywidualnej rodziny gotów jest uczynić wszystko. Miłość fizyczna i miłość psychiczna muszą być spójne ze soną by uznać związek za zdolny przetrwać wszelkie trudy dnia popularnego.  Substrat Tribulus daje taką możliwość. Zwiększając zdolność seksualną, przeciwdziała potencji, wzmacnia erekcję i zwiększa poziom testosteronu w organizmie. Poprawia stan narządów rodnych kobiety. W medycynie indyjskiej określano taki proces jako młodnienie układu rozrodczego i macicy. Dylematy z erekcją mogą dosięgnąć mężczyznę w każdym wieku. Tribulus terrestris pomaga nam zapomnieć o takich niedogodnościach. Właściwie każdy następujący po sobie dzień jest jedną wielką niewiadomą. Warto się cieszyć przeżytą miło chwilą, a mała, tajemnicza roślinka daje nam taką możliwość. Czarodziejska moc zawarta w maleńkim kwiatuszku przetrwała wieki, by nadal służyć człowiekowi. Znów natura pokazała nam własną potęgę, którą istota ludzka dostosowała do prywatnych wymagań.

Tagi: , ,
Kategoria: Bez kategorii | Brak komentarzy »

Glutamina

niedziela, 1 Kwiecień 2012

Na dzień obecny już nie tylko duże aglomeracje przodują w trendzie budowania obiektów sportowych czy otwierania swoich firm/działalności jednoosobowych/przedsiębiorstw, które zajmują się doradzaniem w tematyce zdrowia, opracowywaniem diet czy nadzorowaniem procesu chudnięcia przez spersonalizowanych nabywców, albo pacjentów. W ośrodkach takich nie brakuje bardzo różnych firm (przedsiębiorstw, działalności jednoosobowych, spółek) czy usługodawców, czasem więksi biznesmeni podchodzący do interesów poważnie próbują bowiem w jednym dużym biurowcu połączyć bardzo różnorodne, niemniej jednak wspólnie koegzystujące usługi, jak siłownię, salę fitness, wsparcie dietetyczne, salon kosmetyczny, solarium, fryzjera czy wręcz sklep z artykułami ekologicznymi , a oprócz tego używkami. Nie brakuje natomiast ze stuprocentową pewnością w szczególności w tych nieco mniejszych miastach inwestycji mniej rozbudowanych, które skupiają się wokół jednego pola funkcjonowania. W szczególności w tych miejscach, gdzie ludzi nie do końca stać na inwestowanie w drogie karnety na ekskluzywne obiekty, otwierają się mniej wyspecjalizowane siłownie czy sale fitness, gdzie ludzie mogą za relatywnie niedużą kwotę wykupić karnet pozwalający na regularne korzystanie z urządzeń na sali czy opieki trenerów. Nie znaczy to jednakże, że nawet takie małe miejsca nie starają się zarobić na świadczeniu dodatkowych usług, jak chociażby marketing używek w miejscu, gdzie nabywcy wchodzą na salę i w pewnych przypadkach kilka godzin spędzają na dźwiganiu obciążeń. Z całą pewnością nie każdy powinien skorzystać z takiego sposobu wspomagania własnego treningu, jakim są odżywki. Chociaż nie brakuje na rynku tych sprawdzonych i bardzo fachowo skomponowanych towarów, pamiętać trzeba o tym, że odżywki przede wszystkim mają pomóc w osiągnięciu siły, masy lub zbudowaniu jakieś sylwetki. A częściej ludzie przychodzący na siłownię, w zdecydowanej większości ze stuprocentową pewnością kobiety, wcale nie pragną budować dodatkowej tkanki mięśniowej w swoim ciele a pragną się jedynie i jedynie pozbyć nadmiaru tłuszczu, który w razie konieczności zebrał się pod ich skórą. Dla takich osób korzystanie z używek jest na 100% bardzo złym pomysłem. I trener lub instruktor powinien posiadać na takie sytuacje szeroko otwarte oczy. Glutamina

Tagi: , ,
Kategoria: Bez kategorii | Brak komentarzy »